儿童多睡觉好不好？
6岁多的宝宝每天睡10个小时够吗 ？ 睡眠时长因人而异，并没有绝对的标准答案。 首先从遗传因素来看，父母如果睡眠时间长，那孩子很大概率也会睡得很多；反之，若父母的睡眠时长一般，孩子的睡眠也不会特别多。 其次宝宝的睡眠情况跟宝宝的个体差异也有关系。比如有的宝宝白天精力旺盛、好动爱玩，那么可能就需要更多的睡眠来补充体能；而有的宝宝则安静体贴、喜静不喜动，可能对环境要求更高，更容易受到干扰而醒来。所以即使同样是3岁的宝宝，因为性格不同，对睡眠的需求可能也大相径庭。 当然，我们也不能忽视外在环境的影响。例如随着气温逐渐降低，宝宝需要更长时间的浅层睡眠来保持体温，这样看来充足的睡眠似乎就更重要了。 不过对于6岁多的宝宝来说，每天睡10个小时的时间似乎有些多了。尤其是年龄较小的宝宝，本身在幼年时期就是“睡觉多多益善”的状态。但随着年龄增长，大脑发育成熟，生物钟会逐渐建立规律，对睡眠的需求也会慢慢降低。 如果宝宝在6岁之后，还是每晚都睡到8小时以上，那就可能是睡得太多了！
家长应该帮助宝宝形成良好的睡眠习惯。首先，让宝宝自己养成睡前上厕所、刷牙等好习惯；其次，帮宝宝建立规律的作息时间，让睡觉时间变得可控，并逐渐引导宝宝入睡；最后，不要让孩子带着遗憾进入梦乡，应尽量做到“不吵醒孩子”就让他自行入眠。这样既能让宝宝获得理想的生长激素分泌，又能培养他们良好的生活习惯。