如何给儿童减肥方法？
6岁的小女孩，105斤，其实这个体重对于一个小学生来说真的不胖的。 但是因为家长的要求再加上自己比较内向，所以一直在坚持减脂。 减脂并不容易，因为本身基数就不大，而且又处于发育阶段。 通过调整饮食结构，增加运动量来实现的。 首先在饮食上，避免油腻，减少含糖饮料和零食。 多吃蔬菜，补充优质蛋白(牛奶、鸡蛋清等)和适量碳水化合物(米饭、面食等)。 运动方面，每天和爸爸妈妈一起进行户外锻炼，跳绳、跳操、跑步等等。 另外，为了让宝宝能够长期坚持下来，还为她专门定制了一套“奖励机制”。
每个月评估一次，根据体型变化给予相应的“奖励”——比如减掉1斤体重大概会增加3个棒棒糖，每个棒棒糖代表2斤体重的减轻。 当她达到目标时，就带她去旅行！ 经过6个月的努力，小女孩的体重从105斤下降到89斤，体脂率从27%降到24%，完全达到了理想状态。 最关键的是，这个小姑娘没有厌食、拒食，也没有不舒服，真的是健康地瘦了下来。
对于肥胖的儿童，可以在医生的建议下服用一些抑制食欲的药物。但是需要在医生的指导下严格服药，千万不能擅自给孩子用药。 很多肥胖的孩子，往往存在挑食、偏食的问题，家长需要及时纠正孩子的不良饮食习惯，让孩子三餐定时定量，少吃零食。可以为孩子制定一个科学的膳食计划，如一日三餐怎么吃，吃多少，什么时候加餐，加餐吃什么等。
除了控制饮食之外，还需要加大孩子的运动量，如每天和孩子一起运动半小时，既可以起到强身健体的作用，也可以培养孩子持之以恒的良好品格。 对于肥胖程度严重的，可以在儿科医生的指导下注射长效胰岛素，或采用轻中度节食的方式减肥。
如果通过上述方式，孩子在一定程度上出现了情绪和行为问题，那么应当立即停药并及时咨询专业医生。