儿童肌肉酸痛怎么治疗？
小孩总是喊腿疼，很可能是运动不当造成的肌肉拉伤。这时，家长不要忙着给孩子吃药，合理的设计一些小操，调整孩子的生活方式，才能真正解决这个问题。
小孩喊腿疼是常事 运动不当或致肌肉拉伤
很多年轻父母一听到孩子诉苦，“妈妈，我的腿疼。”就会立刻起身，关心孩子是不是扭伤脚踝或腿关节，或戳伤脚腕。但如果孩子只是突然说“妈妈，我胳膊也疼”或是“妈妈，我胸膛疼”等等，父母就要疑惑了，孩子会什么会出现这种症状呢？
“小儿生长发育旺盛，骨骼中含有机物占比大，受力容易弯曲变形。”儿童保健专家、清华大学第一附属医院儿童保健科主任傅宇锋表示，10岁以下孩子剧烈运动后，不能马上坐下，最好轻轻按摩宝宝四肢，让孩子进行一些轻松的运动，如散步、游泳等，且几天内不要再让孩子进行剧烈运动。
如果孩子运动没有造成外伤，却突然腿疼、腰疼，倒可能是不正常生长所致，甚至可能是生长痛。生长痛是孩子在快速生长期间，所产生的拉伸疼痛，往往是肌肉疼痛。如果孩子的骨头有异样，出现错位等情况，时间长了就会生长痛。但也要区别肌肉拉伤，如在运动中，孩子突然大腿肌肉酸痛、不能走动，那可能是拉伤。拉伤时除了受伤处疼痛，还会伴随其他症状，如红肿、无力等。如果孩子不能准确表达自己的感觉，家长可以进行观察，如走路是否有异常等。若出现上述现象，最好带孩子做X光检查。
“有的家长带孩子去按摩，认为孩子腿疼、腰疼按按就好了。”傅宇锋提醒，如果按摩师经验不足，手法力度掌握不好，很容易造成肌肉拉伤。即使手法到位，按摩也只是起到缓解疼痛的作用，不能解决根本问题。
儿童肌肉酸痛怎么治疗
1、按摩、拉筋
每天配合适度温柔的按摩和拉筋肌肉，都是减缓酸痛的良好方式。
2、好好睡一觉
适度休息可适量减少酸痛的发生，如果能躺在床上休息一天，对肌肉应该是最好的。不过对众多学生而言，这可能做不到。建议尽可能维持最佳的睡眠状态，即使睡不着也尽量不要超过11点，睡前不要做剧烈运动。
3、加热毛巾
热敷是改善血液循环的有效方法。可以选择在洗澡时，选用合适的水温，浸泡15—20分钟；也可以在睡眠时，把加热好的毛巾敷在肌肉疼痛点。
4、降低运动强度和频度
如果肌肉酸痛，就减少运动，这是众师所趋的解决办法，因为，肌肉酸痛是由于肌肉过分牵拉而引起，是运动强度过大所引起的超量运动反应。所以，从理论上讲，不论任何人，在运动后，都要减少运动，让肌肉放松和恢复。
5、做做热身运动
如果训练的准备活动做得充足，拉伸动作做到位，是完全能够预防运动拉伤的。所以训练前，至少要5分钟的拉伸运动。