婴儿多吃豆腐好吗?

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婴儿“多吃豆腐”的含义,应该理解为在婴儿辅食当中增加豆腐之类大豆制品的品种,并不是吃多大量的意思。有的家长,听说豆腐是高蛋白食物,就给宝宝吃得很厉害,甚至做在米饭当中当做菜吃,这样是不妥当的。

由于大豆当中含有胰蛋白酶抑制因子,会影响蛋白质的消化吸收。婴儿的消化系统也尚不完善,肠道的粘膜纤弱,自净能力很弱,容易遭受病菌感染,因此豆腐的制作必须要非常精细,而且必须采用小锅小灶自制,外面买的豆腐不太适合婴儿。

豆腐可在上午加餐的时候,用粥冲调后给宝宝吃。或在蔬菜泥里加入碎豆腐泥制作菜糊,用少量的鲜虾仁提味,做成虾仁蔬菜豆腐糊。也可将碎豆腐泥加入肉末当中一同制作营养菜卷,或者加入到剁碎的鸡茸当中,制成蛋黄鸡茸豆腐泥。

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