一个月婴儿吃什么钙好？
一个月大的宝宝还不会爬、不会站立，对食物的选择其实很有限，仅能满足基本能量消耗和生长发育的需要即可。 1个月宝宝的每日营养需求量（参考值）如下： 乳类500ml；鸡蛋1个；蔬菜汁/粉30毫升；水果泥30克；鱼肝油制剂400IU；益生菌制剂2～3次／日，每次1～2勺。 对于宝宝来说，最好的补钙产品就是母乳，妈妈在饮食上注意多吃含钙质丰富的食物，如豆制品、奶制品、海产品等，可满足宝宝钙需求的80%，同时还能获取蛋白质等其他营养物质。 如果妈妈因为饮食原因无法满足宝宝钙需求的话，可在医生指导下选择合适的安全的钙剂给宝宝补充，不要擅自给宝宝食用成人补钙产品哦！ 因为宝宝消化系统发育还不成熟，对酸性比较敏感，而钙剂本身就是碱性物质，如果服用方式不当可能损伤消化道，造成腹泻等情况出现，因此服用钙剂的时间最好安排在两餐之间，减少胃肠刺激。
另外要注意，补钙并不是越多越好，人体对钙的需求量是有一定上限的，摄入过量无法被吸收利用的钙会随粪便排出体外，不仅达不到补钙的效果还容易引起便秘。一般说来，每天摄取的钙超过500毫克会导致中毒，出现恶心、呕吐、头疼、乏力、肌肉酸痛等症状，对生长发育也会带来不良影响。