孕6个月补充什么？
补充叶酸和铁剂，同时注意补钙。 叶酸从备孕开始就要吃了，可以预防胎儿神经管畸形；孕期补充叶酸可以防止准妈妈贫血，还能减轻孕吐反应（叶酸有点恶心）。
铁剂是孕期必须补的，因为孕期血容量增加，对铁的需求量很大，如果铁供应不足，容易缺铁性贫血。孕妇缺铁对母婴都有影响。 首先孕母会有乏力、头晕、头痛、失眠、心情烦躁等表现，严重时发生缺铁性妊娠中毒症，出现高热、皮肤瘙痒、呕吐、腹泻，如果治疗不及时，可能危及生命。
宝宝在宫内也会受到牵连，生长发育缓慢，智力发育也受影响，妈妈补铁最重要的目的是给宝宝造血储备力量，为出生后的快速生长打下基础。 对于缺铁的妈妈服用铁剂是最直接有效的办法，但是铁剂的口味真的让人很难受啊~大家可以试试硫酸亚铁糖浆，味道稍好点，但是铁剂服用过量也可能引起中毒，所以千万记得按医师建议服用！ 除了药物治疗，从富含铁的食物中摄取也是非常重要的。含铁高的食物有动物内脏、肉类、蛋类、豆类等等，但是植物来源的铁吸收利用率远远不及动物来源的，因此服用铁剂的同时配合富含维生素C的食物有利于铁的吸收，比如猕猴桃、鲜枣等。
需要注意的是非妊娠期女性每日铁的摄入上限为45毫克，而妊娠期则应为30毫克。 高蛋白饮食可以帮助孕妇保持精力充沛，但需要注意蛋白质摄入过多会导致肾负累，还会增加孕妇糖尿病的风险。 钙是孕期必需元素，孕早期每天需补充800毫克，中晚期需要1000毫克。
孕期缺钙的后果严重，除了骨骼脱钙、骨质疏松外，还可能导致新生儿颅骨软化、牙根发育不良、牙齿松动，甚至造成囟门迟闭，肋骨弯曲，胸廓变形，产后哺乳力减弱等问题。 补钙除了从含钙丰富的食物中获取，孕期还可以服用钙片，建议每天在食用富含钙质的食物后，服用一次钙片，这样能保证摄入和需要量的平衡。