妊娠7个月是多少周？
孕七个月，是283天加上294天的宝宝，也就是577天。这个时候的胎儿已经很大了，孕妈的大肚子也明显的凸起，看起来非常的可爱。这个时期的孕妇需要特别注意身体的保养和营养的摄入，为宝宝的成长提供充足的能量。那么孕七月应该怎么做呢？
1、饮食营养要均衡 到了怀孕的第七个月，孕妇的身体会有明显的不适，如胃灼热、胃口不好等早孕反应会慢慢消失，但是便秘的症状可能会越发严重；同时，由于子宫体积逐渐变大，会压迫膀胱，导致尿多的现象。有些孕妇还会有贫血的现象，在饮食上更应该注重营养的吸收。这时候的孕妇可以适当增加蛋白质的摄入，例如多吃鸡蛋清、瘦肉等富含蛋白质的食物。为了预防便秘，可以适当吃些含有膳食纤维的食物，例如苹果、香蕉、芹菜等。
2、适当进行运动 这个阶段的孕妇可以适当进行运动，例如散步、游泳或是练瑜伽，这些都能帮助分娩时顺利生产，同时也更能保证宝宝健康发育。
3、注意个人卫生 孕期的卫生是非常重要的，尤其是怀孕七个月的孕妇，更要注意个人清洁。此时，胎宝宝已经在肚子里成熟起来，各种器官的功能已经慢慢开始形成，如果孕妇不注意卫生导致疾病感染，有可能会损害到胎宝宝的发育。孕妇每天都需要清理自己的私处，保持局部干燥清洁，另外还要勤换内裤。