九个月宝宝吃什么汤好?
9月龄宝宝可以尝试吃一些糊状食物,比如烂面条、软饭、蔬菜、肉类等,做成糊状给宝宝食用。这个年龄段的宝宝已经长出磨牙,可以开始添加颗粒状食物,如馒头屑、水果块等。 除了辅食外,还要继续让宝宝喝奶,保证每天500-600ml的奶量。如果宝宝爱吃零食,也可以让孩子吃适量坚果等富含油脂的食物,但要注意少吃容易过敏的食物。 这个时候可以开始培养宝宝的进食规律了,两餐之间适当给宝宝加餐,补充能够及时消耗的能量。 在制作辅食时,应注意粗细粮搭配,多吃富含铁、锌等微量元素和蛋白质的饮食,注意荤素搭配,合理营养。
1.肉汤 推荐鸡汤、鱼汤、排骨汤等,不过不要给太小的宝宝喂整只鸡、整条鱼或猪蹄等,防止引起宝宝恶心、呕吐或过敏。
2.粗粮细作 可将全麦粉、燕麦片等打成粉,用开水冲调成糊状喂食;也可将糙米浸泡一晚后蒸熟,或者直接用料理机打成糊。
3.蔬果汁 蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素,适合刚开始接触的辅食。但是维生素遇光、遇水很容易流失,因此最好现做现吃。 水果中含有丰富的可溶性维生素和矿物质,能迅速被人体吸收利用,特别是含钙丰富的乳制品和豆制品,应及时给宝宝补充。
4.动物内脏 动物内脏中含磷脂比较丰富,是婴儿大脑发育不可缺少的营养物质之一。还含有丰富的铁、锌元素,对提高智力水平、免疫功能和抗病能力有很大帮助。 但由于动物内脏中胆固醇含量高,建议1岁以内的宝宝不要吃。1岁后吃的动物内脏也应严格控制数量,不能过多。