酒精有哪些作用？
1、减少焦虑 2016年，美国著名学术期刊《Science》刊登了一项研究，研究人员比较了5种常见药品对老鼠的抗焦虑效果。他们发现，在限制老鼠活动并制造一个紧张场景的情况下，与仅给老鼠服用安慰剂相比，小剂量饮酒能够显著降低老鼠的焦虑水平(使用水合氯醛使老鼠处于类似于醉酒的状态)；而大剂量饮用啤酒或者葡萄酒则没有明显的效果。
但是，值得注意的是，只有少量酒精被吸收进入血液并作用于大脑时才会有这种效果。如果一次喝太多酒，那么可能反而会加重焦虑，刺激神经系统，导致中毒。 2、提升幸福感 澳大利亚国立大学曾进行一项长达4年的研究，调查了7000多名中年参与者，以探索日常生活中可影响幸福感的因素。他们发现，与不饮酒的人相比，每天喝3杯以上酒的人更可能报告他们的日常生活是快乐的。那些每周喝9杯以上的人，更可能会觉得生活有意义、充满乐趣和满意。
虽然人们会认为饮酒会让负面情绪（如悲伤和压力）增加，但该项研究发现，无论是否参与实验，有情绪问题的人群比没有情绪问题的人员更喜欢喝酒。 另外，该研究发现，不论男性还是女性，只要每天饮酒，都会增加主观幸福感，尽管女性的增长幅度相对较小。 总之，这项研究显示，对于绝大多数人来说，适量饮酒可能真的会增加幸福感，而酗酒则会破坏快乐。
3、助眠 睡眠专家梅奥诊所（Mayo Clinic）表示，适量的酒精可以帮助改善睡眠质量。该诊所建议睡前喝一小杯红酒或啤酒，但提醒不要喝得过多，因为任何过量酒精都可能干扰睡眠。 当然，改善睡眠质量的方法还有很多，包括创造良好的睡眠环境、正确睡觉等。如果夜间经常醒来，可以试一下这些技巧，帮助重返甜蜜梦乡： 如果您总是面临失眠的难题，不妨尝试一下这6个简单的步骤，让您一夜好梦！ 第一步：建立良好的睡眠习惯 第二步：控制室内光线、温度 第三步：减少咖啡因的摄入 第四步：锻炼、放松身心 第五步：在困顿时小睡一会儿 第六步：尝试全新的睡眠姿势 希望您能早日摆脱睡眠困扰，一觉到天亮！