戴护膝会有什么副作用？
题主的问题，正好最近我写了一篇关于护膝的文章，就顺便拿出来供大家参考。 首先，我们要知道，运动损伤分为急性损伤和慢性损伤，大多数的慢性劳损都是由于急性损伤没有及时治疗或者修复导致的。所以说，一旦我们出现疼痛的症状，要及时就医，避免延误病情。 在我们日常运动中，护具的使用是十分必要的。它可以保护我们的关节、肌肉以及韧带，从而预防运动损伤的发生。 而护膝的作用主要是保护膝关节，缓解膝盖疼痛，防止膝盖受伤。我们在佩戴护膝的时候，应该注意： (1) 选择尺寸合适的护膝，过紧会导致静脉回流受阻，过松起不到保护作用； (2) 在锻炼过程中，应避免突然增大运动量，或做剧烈运动，以防对肌肉、韧带等造成损伤； (3) 对于已有损伤的人，应尽量减少刺激，加强防护，以免损伤进一步加重。
市面上的护膝种类有很多，根据材料可以分为：棉布护膝、丝袜护膝、运动型护膝（分夏季和冬季）等等； 根据使用范围又可以分为：专业运动员使用的护膝和普通大众使用的护膝。 我们选择护膝时，要根据自身的需要来选择合适的护膝，切忌盲目追求高大上而失去最适合自己的护膝。 比如运动型的护膝就有很多种，有专门为冬训准备的保暖护膝，也有为夏季训练准备的清凉护膝。还有专门的瑜伽护膝、健身护膝等等。总之，只要我们根据自身的需求来购买和使用护膝，就能达到我们保护膝盖的目的了。