儿童吃什么米好？
宝宝开始吃辅食后，除了注意荤素搭配、粗细搭配以外，还要注意一个“度”的问题——吃得过多会导致厌食、偏食，甚至影响发育；而吃得过少则会引发营养不良，抵抗力下降。 所以，妈妈们一定要学会科学地给宝宝添加辅食，为宝宝打造均衡、营养的膳食营养结构。 6月+：强化铁的宝宝米粉 是宝宝第一口辅食的最佳选择 一般来说，医生会将强化铁的米粉作为宝宝的第一口辅食。
因为此时宝宝体内的铁储备已经无法满足身体需要了（妈妈们在孕期也摄入了不少铁质呢），如果不及时补充，很容易出现缺铁性贫血。 铁是构成人体不可缺少的一种微量元素，它是合成血红蛋白的重要原料，有助于机体免疫功能的完善和大脑的发育。 铁还能促进维生素A、C、D的吸收与利用。
适时适量地补铁，对于正在生长发育期的宝宝来说非常重要。 而米粉作为宝宝的第一口辅食，不仅含铁丰富，且易于消化吸收，其天然的米香味也能吸引宝宝的注意力，让他爱上吃辅食。 有助于宝宝睡眠的香香米糊 7月+：富含VC的番茄泥 助力牙齿、骨骼发育 7个月的宝宝开始萌牙，此时要注意补钙。
钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，如果钙质缺乏，宝宝会出现发育迟缓、佝偻病、软骨病等问题。在宝宝添加了辅食后，一定要注意补充富含钙的营养素。 同时，为了预防龋齿，还要注重补充维生素C。
维生素C能降低口腔内酸性物质的浓度，有防治龋齿的作用。而且，它还有抗氧化作用，能够帮助胶原蛋白的合成，对牙齿和骨骼的发育很有帮助。所以，这个阶段的宝宝应该多吃富含维生素C的食物。
丰富的锌元素加持 轻松解决挑食的问题 9个月左右的宝宝逐渐开始挑食、偏食，那是因为他们体内缺锌了！
锌是人体需要的微量元素之一，它在味觉的形成中起着至关重要的作用。锌能够维持味蕾的正常功能，改善食欲。一旦宝宝缺锌，就会出现偏食、挑食的现象。 这个阶段爸爸妈妈要特别注意宝宝对营养素的吸收，尤其是锌元素的摄取。
一般建议，从出生后第15天就开始补锌，直到2岁时为止。 10月+：健脑补脑的蛋黄粉 呵护宝宝的大脑黄金期 10月份左右，宝宝进入了大脑的黄金期。这个阶段，若不能及时补充健脑益智的营养物质，将影响宝宝的智力发育。
这个阶段建议多吃坚果类食材，比如核桃、芝麻、花生等。这些食材含有丰富的卵磷脂、DHA，对脑部发育有很好的促进作用。 但是，由于坚果类的食材脂肪含量高，容易导致肥胖，因此需要注意食用量。 另外，还可以适当吃一些蛋黄粉，蛋黄粉中含有丰富的胆碱、肌醇及卵磷脂，有助增强记忆力，让人变得更聪明。