儿童吊单杠能长高吗？
我小时候特别爱玩单杠，各种花式吊在单杠上，经常吊到浑身发抖，脚发软。 也试过引体向上，但是很悲剧，怎么也做不了一个。于是，我就把目标定在了单杠上。每天放学不练两趟，感觉这一天就白过了，好像身上有什么任务没有完成一样。 后来因为一直练单杠，我的个子长得很快，小学毕业的时候就已经140了（小学毕业年纪12岁，身高140厘米），初中毕业的时候有158。现在记得最深的是，中学时代男同学普遍比较瘦小，女同学都比较娇小玲珑，而我是个高高壮壮的大伙仔，经常被他们开玩笑取笑，所以印象很深。 高中时代是生长发育的又一高峰，每次放假回家后，除了写作业就是做体操，然后练习双杠和单杠。
大学时代由于住校，缺少器械锻炼，体重开始增加，但身高反而增长缓慢，直到大学毕业也就到了160。毕业后工作，因为长期劳累，加上熬夜等原因，身高还下降了一点。至今，虽然我比上大学时重了三十多斤，可是身高只有158，可以说都长胖“压”矮了。因此我一直都很后悔，如果当年能够坚持练单杠，说不定我的身高现在有160甚至更高。
题主好！首先很遗憾不能给你一个肯定的答案，通过吊单杠一定可以长高。 但是，通过吊单杠来增高是有一定的科学依据的。人体是由无数肌群组成的，而肌肉又是由一根根的肌肉纤维组成的。这些肌肉纤维就像一根根绳子一样捆绑在一起才能形成肌肉。然而，这些绳子是有粗细之分的，粗的一端被称之为肌腹，细的一端被称之为肌腱。
每个细胞都会有它特定的功能，比如胸大肌主要的作用是抬高胸部，而胸大肌的肌腱则主要是负责连接骨骼，让胸部更加挺拔。 而单杠的主要作用就是拉伸腰背和腿部的肌群，尤其是拉伸腿部肌群，对青少年成长期的骨骼发育有很好的促进作用。 不过，单杠的运动方式毕竟与跳高、跳绳等有区别，并不能有效地刺激骨骼，所以单凭吊单杠来长高，效果可能并不理想。
想要长高还需注意以下几点：
1、保证充足的睡眠：人在睡眠时，会分泌出促进生长的生长激素，这种激素直接作用于骨骺板，刺激软骨细胞的分裂增殖，从而加快骨骼的生长，因此想长高必须保证充足的睡眠。
2、适当运动：运动可以很好地刺激骨骼，尤其对于青少年来说，适当的运动可以有效促进体内的新陈代谢和血液循环，还能帮助钙的吸收和利用，当然有利于长高的发展。
3、补充足够的营养：要想使身体长高，就必须提供充足的营养物质，特别是蛋白质和矿物质等营养成分不能缺少，因此在平时要多吃富含这些物质的食物。 总之，只要做到合理饮食、适量运动、充足睡眠，就能让身体达到最佳状态，促使骨骼更快地生长。