儿童补什么钙最好？
现在市面上很多钙片都写着促进骨骼发育，其实真正对骨骼起到关键性作用的成分是钙离子。 只有钙离子顺利被骨骼吸收利用，才能起到作用。那么，如何才能达到这个目的呢？首先要考虑的就是孩子是否缺乏维生素D，这是因为维生素D能够调节钙、磷代谢，进而影响骨骼发育。 如果孩子有夜间睡眠盗汗，手经常抽搐等情况，说明可能存在缺钙的情况。此时，单纯补钙是不够的，还需要补充维生素D。
因为食物中的钙不容易直接吸收，需要钙剂协助才能发挥作用。目前市面上常见的钙剂分为有机钙和无机钙两种。其中，碳酸钙被称为“补钙之王”，含钙量高且价格便宜；柠檬酸钙的溶解度较好，更适合婴幼儿服用。家长可根据孩子的年龄选择不同规格的钙剂。 如果孩子存在明显的挑食、厌食情况，建议同时补充锌制剂。这是因为缺锌会导致味蕾功能减退，食欲降低，进一步导致进食量减少，若是长期摄入不足，势必会造成营养缺乏，引起生长发育缓慢。对于这类孩子来说，单一补钙是无法见效的，必须同时补锌才行。