儿童可以饮咖啡吗？
我第一次知道咖啡能喝，是因为小时候看小说看到有人喝咖啡，觉得很奇怪，就问妈妈“什么是咖啡啊？” 妈妈说，咖啡呀，那可是好东西！ 然后给我讲了一个故事，说是在抗美援朝的时候，有个战士饿得不行，就摘了一些野果子（就是五角枫的果实）吃，结果吃多了肚子难受，便便不出来，后来一个参谋拿了个小瓶，倒出来像药片一样的东西让那个战士吃了才解了痛。
这个像药丸一样的东西就是咖啡，当时没有茶叶也没有牛奶，部队就带这种东西来提神解困。 不过后来到了上世纪90年代，我家开始买速溶咖啡，那时候觉得咖啡味道太浓不好闻，但是妈妈却说，这是香味呢，而且喝着咖啡就感觉特别精神，工作起来都不觉得累了。 再后来，我自己也开始有工资了，也尝到了手冲挂耳和意式浓缩，发现其实咖啡的味道很多，苦、酸、香、醇、淡等等，各种风味让我着迷。
我也开始了解咖啡的作用并不只是提神，它还可以抗氧化、预防老年痴呆、保护心血管…… 直到我有了自己的宝宝以后，我开始研究到底要不要给宝宝喝茶或咖啡，毕竟茶里的咖啡因可是一大伤害神经的物质哦~ 但研究表明，只要控制好咖啡因的含量，每天让宝宝喝400ml(3-6岁)/200ml(7-18岁)的咖啡是没有问题的。 而一杯煮的恰到好处的浓缩咖啡，所含咖啡因的量正好在我们能控制的范围内。 所以我现在会偶尔给宝贝煮一杯黑咖啡，但他并不喜欢这个味道，每次只喝几口就不喝了。
但宝宝要是真的喜欢上了这气味儿可怎么办呢？ 首先，家长需要控制孩子每天喝咖啡因的含量，可以多给孩子喝不含咖啡因的浓缩液(即不添加糖与奶精)，也能用薄荷茶或者绿茶来代替。其次，要减少高饱和脂肪乳制品的摄入。最后，注意让孩子少吃含有反式脂肪酸的食物。