婴儿能吃挂面吗？
刚生完孩子，在月子里的妈妈可能看到网上很多关于月子里饮食禁忌的帖子，很担心自己吃的食物会影响乳汁的分泌，导致宝宝吃不饱。其实，产后合理的膳食结构能为产后的妈妈们提供营养基础，为乳儿的生长发育保驾护航。 月子里究竟应该注意些什么？ 首先，应该牢记月子期的四大“不”原则—— 不喝浓茶、咖啡；不吃辛辣食品及甜食； 不碰冷水、凉水洗澡；不生气、情绪稳定。 这四不不仅适用于月子期，也适合于日常。
其次，在饮食上需要注意以下几点：
1. 荤素搭配，均衡营养 坐月子期间，适当吃一些肉类可以帮助机体修复因孕期增加的骨骼密度和肌肉，同时还可为哺乳期的母亲提供充足的优质蛋白，但是需要注意烹饪方法，少吃油炸、煎烤的食物。
2. 多食富含铁质的食物 孕产期女性常伴有贫血症状，补充含铁量丰富的食物也十分重要。动物血、畜禽肝脏、菠菜等富含铁元素，应适量增加进食频率。
3. 清淡适宜，合理调味 产妇体内代谢改变，对各种刺激物的敏感性提升，加之产后激素水平影响，容易产生食欲下降的情况。清淡合理的调味能提升食物的摄入，避免过于油腻而导致消化功能紊乱。
4. 少量多餐，细嚼慢咽 因为哺乳会消耗能量，所以一日三餐之外可适当加餐，但应注意不可过饱，两餐间隔时间不超过三个小时。且应细嚼慢咽，给肠胃充足的反应和时间，让消化系统能有足够的动力来完成消化吸收的任务。
5. 注意饮水量，适量摄入水果 分娩过程中体力消耗较大，加上出汗多，若不及时补充水分，容易导致虚脱。每天应注意及时补水，多吃蔬菜、水果等富含维生素的新鲜食物。但是要注意，水果中含有丰富的果糖，过量食用可能会引起消化不良，而且水果中含有较多的纤维素，吃得过多还可能加重胃肠负担。水果也应适量吃，不要一次性大量吃。 而对于很多人担心的咖啡、茶叶等问题，科学表明，适量喝咖啡不会导致断奶，也不会影响到胎儿的发育，但是咖啡具有兴奋作用，过量摄入可能会造成睡眠不足，反而影响孩子和母亲的健康。而适量饮茶则有助于体内铁的吸收，但是浓茶可能影响睡眠，进而影响宝宝。
总之，月子期间的饮食应该以营养均衡为基础，以少食多餐为原则，以清淡适宜、细嚼慢咽为佳，并注意补充水分。