脸上的婴儿肥怎么减掉？
1、改变饮食习惯 想要消除脸上肥肉，首先就要从改变饮食习惯开始，千万不要再吃高卡路里食物了，少吃甜食和油腻的食物，这些食物热量都比较高，容易让脸部以及全身脂肪囤积，造成肥胖现象。要调整自己的饮食结构，多吃水果蔬菜，多喝水，增加膳食纤维的摄入量，清肠排毒，有利于瘦脸。 可以在日常三餐之外吃一些富含维生素和矿物质的蔬菜、水果，如菠菜、芹菜、雪梨等，能够有效地为人体补充营养，还可以促进肠胃蠕动，清理肠道垃圾，达到减肥瘦身的目的。
2、运动消脂 从现在做起，每天锻炼一小时，让身材变得紧致的同时，还能够减少面部赘肉。在运动过程中，可以有效消耗体内多余的脂肪，达到减脂塑身的作用，让脸型更加紧实、轮廓更明显。
3、按摩消肿 早上或者晚上，可以采用指腹轻轻抚摸脸颊，进行局部打圈按摩，可以促进面部淋巴循环，有效消除脸部水肿，帮助瘦脸。 对于经常熬夜的人来说，睡前也可以对眼周、太阳穴等部位进行适当按摩，不仅可以淡化皱纹，还能舒缓疲劳、轻松入睡。
4、日常习惯 其实有时候，脸上脂肪堆积可能是日常行为导致的，比如长期咬嘴唇、揉鼻子等，这些坏习惯不仅会导致肌肤松弛，还会让你胖脸！如果你也有这样的坏习惯，一定要马上改正！另外，睡觉时注意避免长时间枕头过高，都可能导致面部长痘或者脂肪累积。