生完孩子后多久可以运动？
生完孩子最好的减肥是产后3个月以后。这时候乳水开始减少，母乳喂养已进入正常阶段，此时减肥对宝宝已无影响。此时减肥吃少喝少动得多，即使减肥也是在保证宝宝发育的基础上进行的。
产后运动时间安排在喂完孩子后进行。因为任何运动形式都会使乳量减少，所以应该在喂完孩子之后去运动，以免乳汁分泌减少影响喂养孩子。同时，在喂完奶后再运动也更有利于消化、吸收和排泄。最好能够休息1个小时后再运动，这样身体会有更多的精力用在运动上。
产后锻炼时间的长短应根据个人的体质和产前的运动情况来决定。一般来说，顺产的妈妈从产后第3天开始可进行5-15分钟的锻炼，以后逐渐增加至30分钟。如果剖宫产或者妈妈感觉不适，可由医生或者健身教练决定开始运动的时间。