2岁孩子可以喝豆浆吗?

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两岁小孩子也可以喝豆浆的。大豆及其豆制品,不仅是优质蛋白的重要来源,其中的铁、锌、硒、维生素E和B族维生素等营养成分也很丰富,并且还含有磷脂、低聚糖、异黄酮等有益于健康的成分。据中国营养学会推荐,9岁以上青少年和成年人每天应摄入30-50克豆类及其制品,而140毫升的豆浆大体相当于15克大豆。

虽然豆浆营养很全面,但还不足以与母乳和配方奶粉相媲美,9个月内的宝宝还是不喝豆浆为好。9个月后可以小量开始逐渐尝试吃些豆浆。但豆浆与母乳或配方奶之间最好是替代关系,而不要是相加关系。如果用豆浆完全代替母乳或配方奶,就使总奶量不足,有可能会影响宝宝的正常生长发育。

宝宝喝豆浆最好加热煮透,不要生喝。一般制成稍浓一些的豆浆70克加15-20克米粉(用少量糖调味,但最好不放盐),可供1周岁小宝宝半天的粮食用量,这个年纪的孩子每天还需要500毫升的配方奶。豆浆不可与鸡蛋、甜点等其他食物冲调,更不可掺水喝,否则都可能会影响营养素的消化吸收。随着孩子月龄的增加,食用豆浆的量可以随之增加。

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