1、改善睡眠 晚上睡前喝一杯温的蜂蜜姜水，可以加快血液循环，帮助新陈代谢，还能起到安神助眠的作用。如果长期出现睡眠障碍的情况，可以试试在晚上睡前饮一杯这样的饮料。但要注意的是，这种饮料只能起辅助治疗的作用，并不能代替药物的作用。
孕8个月，胎儿的头部在母体腹腔内的位置的变化是有规律性的，大约每隔10天左右，胎盘就会自动扭转一次，使胎头下降入骨盆腔，然后在子宫收缩力的作用下，使宫颈口张开。这个过程是由中枢神经系统控制的自发行为，是安全的，不需要人工干预。
这个阶段的宝宝已经萌出了乳牙，可以开始练习用牙齿咀嚼食物了哦~ 宝宝6个月左右就开始长牙齿了，这时候就可以给宝宝吃一些苹果啦！但是要注意，因为苹果富含纤维素和微量元素，对宝宝的成长发育都有很好的作用，所以是可以适当食用的，但一次也不能喂得太多，以防引起消化不良。
孕周是从末次月经的第一天开始计算的，整个孕期共四十周，四个月正好处在第十周，此时胎儿已经发育成一个小胎儿了，大约16cm左右（足月新生儿体重），皮下脂肪已经开始沉积，但还看不到明显四肢和脸部特征；如果做四维彩超的话，此时可以看见清晰的脸部结构和器官，但还不能看到完整的肢体形态。