7个月的宝宝已经可以吃很多食物了，水果类的主要以汁状为主，比如苹果水、梨水、香蕉奶等，这些都可以刺激婴儿的味觉发育。 当然也可以适当给7个月的宝宝吃些果泥，如苹果泥、香蕉泥等。但切记不可一次给宝宝喂食过多的水果，以防出现过敏或腹泻的情况。 除了水果外，宝宝此时也可以适当摄入一些蔬菜了，建议把蔬菜剁碎后拌在粥里喂给宝宝吃，比如胡萝卜泥、青菜泥等等。
不过要注意的是，蔬菜类不宜一次性喂食过多，以防造成宝宝消化不良。 另外，除了要给7个月的宝宝合理进食水果及蔬菜外，还需要注意以下几点：
1.给予宝宝食用水果和蔬菜的机会，可让宝宝用手拿着果子或是将菜切成细丝让TA亲自挑选，这样能够更好的培养TA的食欲；
2.给宝宝吃的水果应该尽量洗净去皮，防止发生呛咳；
3.宝宝一开始接触水果和蔬菜可能会产生不适反应，比如恶心、呕吐、腹泻等症状，这些都是正常的，爸妈无须过于担忧，只要继续给宝宝喂食，症状会逐渐消失； 如果呕吐严重，可以先停止喂食，等宝宝恢复后再少量给TA喂食。
臧誉铭优质答主可以吃的食物很多，但吃的时候要注意以下问题哦！ 7个月宝宝可以吃哪些蔬菜水果？ 1.苹果（7个月以上） 这个是众所周知的水果啦~味道香甜的苹果富含丰富的营养物质，尤其含有多种人体需要的维生素，对宝宝身体有很好滋补作用。而且，苹果还是一种天然的止泻药呢，所以腹泻的宝宝也可以适量食用！
2.香蕉（8个月以上） 大家都知道婴儿不能吃太多冷的食物、特别是凉西瓜。但是香蕉属于温性水果，所以是可以少量吃一些的。不过要注意的是，刚买回来的香蕉应该用开水稍微烫一下再吃哟～这样更有利于宝宝消化！
3.橙子（9个月以上） 在宝宝可以吃新鲜水果后，妈妈还可以将鲜榨果汁给他喝，比如橙汁、木瓜汁等。这些水果都含有丰富的果胶和有机酸，有助于增强宝宝的食欲，为生长发育提供充足的能量和营养。
4.白菜（10个月以上） 大人爱吃的大白菜，也是最适合小宝贝的蔬菜之一了。它含有大量的维生素和水分，尤其是钙铁含量较高，可以为发育中的骨骼和牙齿提供充足的营养，预防缺铁性贫血的出现，帮助宝宝健康成长。 5.胡萝卜（10个月以上） 小朋友们都很爱吃的胡萝卜，同样适合10个月的宝宝食用啊！除了含有丰富的胡萝卜素外，还含有非常丰富的蛋白质和维生素，对眼睛也很有益处哦。
6.西兰花（11个月以上） 西蓝花可是被誉为“蔬菜皇后”的呀，它的营养价值可是一点都不比肉类差的呢！而且，西蓝花的纤维素丰富，能够刺激肠道蠕动，对于经常便秘的宝贝来说，是很不错的选择呢！西蓝花中还含有一定的类黄酮元素，可以帮助宝宝抵抗自由基的伤害，保护孩子的皮肤和大脑呢！
