怀孕4个月吃什么蔬菜？
现在正是蔬菜上市的旺季，绿色的蔬菜种类有很多，孕期适当吃点对于孕妇和胎儿都有好处，那孕期可以吃的蔬菜都有哪些呢！ 1、青菜 青菜中含有大量的膳食纤维，不仅可以提高肠道功能，帮助消化，还有预防便秘的作用，在饮食上要注意多吃青菜，防止孕期出现便秘的情况；
2、菠菜 菠菜中含有丰富的叶酸，这是备孕期间以及孕早期必须补充的营养元素，因为叶酸参与血红蛋白的合成，还能抑制癌细胞的分裂与生长，对胚胎的正常发育非常有利；
3、空心菜 空心菜里含有多种维生素，特别是胡萝卜素含量高，而胡萝卜素可以转变为维生素A，准妈妈适量吃些空心菜有补充维生素的作用，还能明目、养颜； 除了以上3种蔬菜外，还有很多蔬菜都富含营养物质，比如西红柿、黄瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、西葫芦等等，平时合理膳食，荤素搭配，保证营养全面就好。