6个月宝宝要锻炼什么？
6个月的宝宝已经会爬了，这个阶段是宝宝运动发育的重要时期，也是培养宝宝独立意识的起点，因此父母需要重视起来。下面我们来具体了解下这个月龄段宝宝的运动能力发展水平和具体的训练方法。
1. 翻身
当宝宝处于这一阶段时，大部分宝宝已经能够很好地进行翻身了，有的宝宝甚至能够主动进行翻身的动作。不过也有部分宝宝仍然还不会进行翻身，妈妈不需要担心，只需要帮助、鼓励宝宝进行练习即可。
2. 独坐
在5个多月的时后，有部分宝宝能够自主的独坐片刻，但时间很短；6个月的宝宝大多数都能独坐很久，甚至能坐着玩玩具或者自己吃饭。不过，即使宝宝到了6个月，还是不建议让宝宝长时间独自坐着，以防出现异常。
3. 抓握
在这个月里，宝宝的双手开始变得灵活起来，对物品的开始有喜恶之分，一旦不喜欢的东西一般不会伸手去抓，如果喜欢就会紧紧抓住不放。这个时候可以开始训练宝宝的手部能力，比如拿摇铃等吸引宝宝注意，然后慢慢引导宝宝去抓取东西。
4. 站立
大部分宝宝在这一阶段已经开始学会站立了，但是此时脊柱和下肢力量都比较薄弱，无法长时间站立。所以，家长千万不要因为看到宝宝站得好就夸宝宝聪明，这样可能会伤害到宝宝的健康。 如果父母希望宝宝尽早学站立，可以用学步车或者学步带辅助，但要尽量缩短使用的时间。
5. 移动
当宝宝学会了站立之后，下一步就是学会迈步，实现从站立到行走的过渡。这时爸爸妈妈可以在后面轻轻托住孩子的臀部，让孩子试着自己走动，或者在前面摆放着孩子喜欢的玩具，引诱孩子走路。当孩子学会走路后，其空间认知能力也得到了很大的提高。