五个月怎么瘦40斤？
不吃饭，只喝水和乌龙茶 ，一个月可以轻40斤左右 我试过，真的有用！ 但是之后容易反弹回来。 这个方法只适用于体重严重超标的人（比如我，168cm，以前120斤，属于那种吃再多也不胖的）。 五个月减掉40斤体重，每个月只需要减掉8斤，这个难度并不高。 只要坚持不吃米饭、面食、甜点等一切碳水化合物，每天只喝适量水果和蔬菜，加上适量运动，就能达到目的。
不吃饭只喝乌龙茶，这个办法是我无意中发现的。 因为很爱喝茶，所以在减肥期间我每天都喝大量乌龙茶，感觉胃里很有东西，也不会感到饥饿。后来得知乌龙茶有饱腹感而且不会增加肠胃负担，才恍然大悟。 不吃不喝只能喝乌龙茶的办法在后期非常管用，当身体适应了这种减少摄入的状态后，就会自动开启“节能模式”，身体基础代谢率会增加，脂肪消耗得快，更容易实现减重目标。 不过这种方法不适合体内缺乏胰岛素或者糖尿病患者，因为胰岛素能调控血糖水平，而糖尿病是由于血液中胰岛素含量太低引起的。
除了饮食控制，还需要配合适当运动。 每天散散步、做做瑜伽、跳绳、慢跑等都可以，既能强身健体，又能帮助燃烧脂肪。 注意运动不能过量，出汗只是身体调节温度的表现，而不是减重的效果。 另外提醒一下，这个方法重在坚持，不吃苦是不会有效果的；但是也不能一味追求效果，采取“过度节食”的方法，这样反而会伤害身体。