vc钙片什么作用与功效与作用？
VC是体内一种水溶性维生素，具有抗氧化、免疫激发、解毒等作用，能清除体内的自由基，起到抗氧化的效果；另外，还能促进铁的吸收以及血红蛋白的合成，从而起到补血的作用；不仅如此，它还能减少牙齿感染的细菌，有美白的功效。
1、提高人体的免疫功能
人体内的免疫细胞如果不断受到外界侵袭，那么它的抵抗力也会随之下降，这时候如果我们能够给予一定的营养物质来维持细胞的正常功能，那么就可以增强细胞的免疫功能，而vc就是其中之一。因此可以通过补充vc的方法来提高机体的免疫功能。
2、美白肌肤，淡化斑点
皮肤中的黑色素是人体内的一种色素，它是由黑素细胞合成的。但是如果不及时清除，那么沉积在皮肤表面就会形成斑点。而vc作为一种抗氧化剂能够有效抑制黑色素的形成，进而达到美白的效果。还可以结合维生素C和果酸来进行美白。
3、抗氧化，消除自由基
人体随着年龄的增长，机体中的自由基也会不断的增加，这不仅会伤害内脏器官，还会破坏皮肤的健康。而vc作为抗氧化物质，它能够清除体内多余的自由基，保护身体免受损伤。
4、改善牙龈出血，修复口腔黏膜
当我们缺乏vc的时候，我们的毛细血管就会出现充血现象，这个时候如果我们咬到嘴唇或者舌头可能会引起出血症状。如果在补牙过程中，使用消炎药后仍然出现牙龈出血情况，那么很有可能也是由于vc不足导致的。vc对于口腔健康也是非常重要的。 除了直接服用VC制剂之外，也可以通过食用含有VC的水果蔬菜来补充营养，如柠檬、猕猴桃、山楂、柑橘等都是非常不错的选择。 不过需要提醒大家的是，虽然吃维生素c可以美白皮肤，但也不能乱吃哦！过量摄入维生素C是有毒的。根据我国食品安全标准规定，维生素C的每日摄入量最多不能超过2000毫克。一旦超过这个量，就有可能带来恶心、呕吐、腹泻、头痛等症状。更不要说长期服用大量维生素C了！那危害更大，有可能会得肾结石。 所以大家在通过吃维生素c来美白必须控制好量哦~