儿童喝鱼汤有什么好处?
1,促进大脑发育 鱼肉中含有丰富的DHA,俗称“脑黄金”,对于处于生长发育关键期的宝宝来说,适当的补充脑黄金能够促使智力提高,记忆力增强,还能提升宝宝的感知能力; 2,保护视力 鱼汤中富含的维生素A是维持眼睛正常功能的重要营养物质,能有效预防干眼症、角膜干燥、夜盲症等眼部疾病的发生;
3,美容养颜 鱼汤中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,能够有效滋润皮肤,软化角质,有润肤养颜的效果;而且汤中的维生素能清除体内的自由基,具有抗氧化作用,对防皱祛斑也有一定的效果;
4,补钙促生长 鱼汤中含有大量的钙元素,且很容易被人体吸收,适当给孩子吃些鱼汤,有利于骨骼和牙齿的生长,而且还能提高孩子的免疫力,让孩子少生病。
5,补铁生血 有些孩子容易出现缺铁性贫血的问题,除了适量摄入肉类食物外,也可以通过多喝鱼汤来补充体内铁元素的含量,特别是对于纯母乳喂养的孩子,妈妈要注意多吃含铁食物,通过乳汁让宝宝获得充足的铁。
6,补充维生素 目前市面上很多新鲜的鱼类都富含各种维生素,尤其是维生素B族,孩子常吃鱼汤能够充分获取这些营养元素,有助于身体健康。