儿童早上吃牛排好吗？
儿童早晨空腹吃牛排是不好的。 虽然国外有早餐吃牛排的习惯，但那是西式的烹调方法（煎制）加上西方的饮食习惯（蔬菜量不大）所致，并不提倡这样吃早餐。
其次，3周岁的孩童已经可以摄入肉类食物了，但因为此年龄段孩子的咀嚼能力较差，胃动力不足，消化液的分泌量较少，因此建议给孩子食用比较容易消化的肉类，例如鸡肉、鱼肉等。 如果孩子确实对牛羊肉不排斥且食欲较好，可以适当进食一些炖得比较烂的牛肉和羊排，不过一次不要吃太多，以2-3汤匙为准，也可以适当吃一些煮熟的内脏类食物如猪肝等。 但无论吃什么肉都要注意细嚼慢咽，尽量多嚼几嘴里边的肉末，让胃肠更容易消化吸收。
最后提醒家长，除了膳食营养要均衡，还要重视孩子运动量的多少，特别是现在处在生长发育期的孩子，正是需要锻炼的时候，千万不要因为怕孩子劳累而不让孩子进行户外活动，这样反而会加重胃肠的负担。