儿童锻炼有哪些项目？
1、循环练习法 通过完成一系列的运动，使运动效果得到最大化。在训练的过程中，孩子需要反复地使用所学的技能来完成任务。例如让孩子进行跳跃、踢球、投球、接球等一系列运动，以此来强化孩子对于某项技能的掌握程度。 这种方法适合于孩子的体适能训练、平衡能力训练和灵敏素质的训练。
2、分级练习法 根据儿童各个年龄阶段的生理特点，将训练分成几个难度等级，从易到难安排训练内容。比如，在进行力量训练时，可把不同的重量等级分为5个级别，每个级别对应不同年龄段的孩子，让孩子在训练中逐渐增加负荷量。 这种方法可以有效地防止孩子在训练过程中出现肌肉拉伤现象。并且能够有步骤、有方法地提高孩子体能素质。
3、游戏练习法 以游戏为载体展开训练，既能激发孩子的学习兴趣，又能达到训练的目的。比如通过“钻箱子”的游戏来提升孩子的灵敏度；通过“盲人摸号”的游戏来培养孩子的空间感知能力……各种新奇有趣的活动形式能够极大地吸引孩子，让他们在游戏中不知不觉地提升了各项能力。 游戏练习法需要家长充分发挥想象力，尽可能地将所学知识点以好玩有趣的游戏方式呈现给孩子。