其实关于这个频率的问题，不同的人有着不同的答案！ 有些人在刚开始的时候可能会比较频繁一些，有的人一个星期两次，而有些人一天两三次都有可能！
我们首先需要明确一点，人体是需要电解质的，而体内各种电解质浓度是维持在一个非常窄的范围内（见图1） 因此当血液中钠离子、氯离子等减少的时候，就需要补充，如果单纯喝水则很难达到作用，因为水中含有一定量的电解质，在饮水的同时这些电解质也会随之进入体内。
作为一个地地道道的山东人，我从小就是吃大蒜长大的。我们山东人无论是做凉菜还是炒菜几乎都要放一点大蒜。我家更是有一个自己种植的大蒜园地。 平时家里吃不完的大蒜都是自己做成糖醋蒜、腌蒜等。对于剩下的蒜苔也是用同样的方法腌制起来，作为下酒菜或者搭配着煎饼卷大葱一起吃。