5个月宝宝可以补锌吗？
5个月大的宝宝如果缺乏锌元素，是可以适当补充的。 一般情况下，妈妈会通过观察宝宝的舌苔来判断宝宝是否缺锌。如果发现宝宝的舌苔变得发白而且厚重，而且还出现了厌食、偏食的情况，很有可能就是缺锌导致的。这种情况下的宝宝，一般都是体内缺失锌元素了，所以建议及时给宝宝补充。 当然，判断宝宝是否缺锌的方法还有很多。比如我们可以仔细观察一下宝宝嘴里长出来的乳牙情况，如果宝宝长出的牙齿颜色呈灰白色，而且质地比较脆，很容易折断或者脱落，也是说明宝宝可能是缺锌导致的哦！
除了上述方法之外，我们还可以给宝宝喂一些含锌量高的食物。比如蛋黄、瘦肉末、苹果泥等。其中鸡蛋黄中含有丰富的蛋白质以及钙铁锌硒等矿物质，是维持宝宝身体机能正常运转的重要营养素之一，对宝宝的大脑发育也有很好的促进作用。因此每天适量让宝宝吃一个鸡蛋黄，对于宝宝来说，益处多多。
需要注意的是，虽然宝宝已经5个月大，但此时仍然应该以母乳喂养为主。因为母乳中含有宝宝成长所需要的多种营养物质，尤其是锌元素含量非常的高。在宝宝辅食添加的过程当中，应该遵循由少到多、由稀到稠的原则，稳步添加，以免出现消化不良等情况。 另外，如果是母乳喂养的宝宝，妈妈还要注意自己的饮食，避免摄入过多的盐和糖，以免影响奶粉中锌元素的吸收。 对于人工喂养的宝宝，家长要注意选择合适的配方奶，注意补钙、补锌。同时，也要注意维生素D的补充，多带宝宝去接触阳光，促进宝宝骨骼生长。