儿童睡前吃鸡蛋好吗？
一， 小孩睡前吃一个鸡蛋，如果平时有吃夜磨牙的习惯，可能晚上睡觉会流口水。 二， 会影响孩子的睡眠，三岁之后的孩子应该知道什么时候应该吃早饭了，如果已经养成了晚睡习惯的，那他会在入睡的时候感觉肚子饿，就会醒！ 三， 早上空腹吃鸡蛋可能会引起低血糖发作，对血糖波动影响比较大的是淀粉类食物，像薯条、饼干之类的高碳水化合物，其次是水果。 四， 空腹吃鸡蛋还会增加胃酸分泌，对于有慢性胃炎或者胃溃疡的患者，空腹吃鸡蛋易诱发不适症状。 五， 人体在休息的时候，各种器官并不会完全停止工作，比如胃就会在空余的时间里蠕动，进行食物消化，如果此时不吃晚饭就睡，会让胃一直处于工作状态，影响入睡。
六， 不吃饭就能减肥的说法是不科学的。人体在饥饿状态下，身体会调动自身的脂肪细胞和蛋白质来提供能量，首先消耗的是体内储存脂肪，其次才会消耗肌肉，最后才消耗水分。不吃饭只会让自身消耗能量减慢，导致脂肪堆积，还容易引起营养不良。 如果孩子特别馋鸡蛋，可以在早餐时吃1个或2个（不超过2个），上午加餐可以给他吃点核桃仁、瓜子仁或其他坚果，午餐吃饱点，晚餐尽量清淡，少吃高脂高蛋白的食物。