十个月睡眠几个小时？
10个月的宝宝睡眠时间应保证在13个小时左右，包括白天和夜晚的睡眠。如果宝宝的睡眠时间不到这个数，可能是由不良睡眠习惯造成的，应当及时纠正，以保证宝宝有充足的休息时间。 一般情况下，刚出生的宝宝一天有20个小时的睡眠时间；到了2-5个月的时候，一天的睡眠时间会减少到17-18个小时；6个月后，睡眠时长可能会缩短至13-14个小时；1岁以后，宝宝每天应睡12-13个小时。
随着宝宝逐渐长大，其活动量也会大大增加，所以相比宝宝婴儿时期，他们需要的睡眠时长会在成年后有所减少。不过，不同年龄段的宝宝，对睡眠的需求也有差异。比如1岁以下的婴儿，需要更多的睡眠来发育大脑、生长身体；而1岁以上的宝宝，如果睡眠不足，就会影响生长发育、智力开发和身体的代谢水平。 所以家长千万不要觉得宝宝睡得多长肉，就任由宝宝“磨洋工”。特别是已经添加辅食的宝宝，更容易因为饥饿而睡得更久。其实，只要宝宝精神状态良好、精力旺盛，即便睡眠时长少一些，也没有关系。
当然，我们提倡充足的睡眠，并不是要求宝宝一整夜都保持深睡眠状态，这样反而会导致宝宝睡眠不足。一般来说，新生儿的大脑皮层发育还不太完善，神经系统兴奋性较高，容易受到外界刺激而醒来。所以，宝宝在睡眠的过程中，很容易因为父母轻轻抚摸一下、换一下尿布、喂一次奶等原因而导致醒过来。这些看似日常的护理操作，都会影响到宝宝的睡眠质量。