孕妇几个月吃核桃好？

孕妈妈可以在怀孕后的第4个月开始吃核桃，每天可以吃2-3个核桃即可（每天吃核桃的量要控制在20克以内）。 当然，如果孕妈妈在孕期的反应比较大，进食量很少，可以适量减少核桃的摄入。 如果已经吃了一段时间的核桃了，就不要再额外加量，以免摄取过多的脂肪，引起肥胖。